Si eres de las personas que al olvidar el
teléfono móvil en casa les entra el pánico e invade la ansiedad por
sentirse desconectados del resto del mundo, puede ser que seas uno de
los muchos (más de la mitad) alrededor del mundo que sufren de
nomofobia.
La nomofobia es definida como el miedo irracional a salir de casa
sin el teléfono móvil. El término es una abreviatura de la expresión
inglesa "no-mobile-phone phobia".
El 96 por ciento de los españoles tienen móvil, cifra que supera a
EE.UU., China o Francia. El 26 por ciento de los usuarios tiene dos
móviles y el 2 por ciento tiene hasta 3 teléfonos. El 33 por ciento de
los españoles navega en Internet a través de su teléfono.
España es el país con más teléfonos móviles por habitante, casi 10
millones de españoles utilizan whatsapp para enviar mensajes, fotos,
etc. "Todas estas cifras hacen que nuestro país sea especialmente
sensible a este tipo de nuevas enfermedades", han advertido desde el
centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA).
Estudios realizados por este centro revelaron que casi el 53 por
ciento de los usuarios de teléfonos móviles tienden a sentir ansiedad
cuando "pierden su teléfono móvil, se les agota la batería, el saldo, o
no tienen cobertura en la red", explica la directora de CEETA en España,
Marina Dolgopol.
SÍNTOMAS DE LA NOMOFOBIA
Salir a la calle sin móvil puede crear inestabilidad, agresividad y
dificultades de concentración (síntomas típicos de los trastornos de
ansiedad ) Suele estar acompañada de síntomas tales como malestar
general, hipervigilancia, inquietud, temor a estar desconectado o
aislado: sentir que el teléfono o las conversaciones mantenidas generan
tranquilidad, comprobación constante de la recepción de mensajes, mails y
visitas a las aplicaciones de redes sociales, pérdida de oportunidades
laborales, consulta permanente de noticias, preocupación desmedida por
lo que pudiera suceder si la persona no está conectada, crisis de
pánico, agorafobia.
Este padecimiento creció 13 por ciento en los últimos cuatro años,
debido a que cada vez son más los consumidores que se ven atados a sus
teléfonos inteligentes y a que la tecnología es cada vez más accesible y
económica. "Una persona consulta su teléfono móvil una media de 34
veces al día", explican desde CEETA.
"Las personas que padecen de nomofobia expresan que su teléfono es
su vida, que lo es todo, y les brinda la sensación sobre todo de
sentirse acompañados", asegura Marina Dolgopol.
Las mujeres y los adolescentes suelen ser más propensos a
padecerla. Los adultos ejercen una influencia importantísima en la vida
de los niños a través de su comportamiento llevando a situaciones tales
como no poder dejarlo incluso en los momentos de reunión familiar como
puede ser compartir una cena o reunión. Los jóvenes de entre 18 y 24
años son los más propensos a padecer homofobia. Dentro de este rango, el
8 por ciento de los universitarios son los que más lo sufren.
¿CÓMO EVITARLO?
Según Marina Dolgopol, "la clave es aprender a controlarse,
desprenderse del móvil de forma gradual, afrontar de forma aislada las
sensaciones y pensamientos negativos derivados de este padecimiento como
pueden ser las crisis de pánico".
Para prevenir este problema, se recomienda a los padres evitar que
los hijos tengan conexión a la red desde su habitación y establecer
unos horarios para un uso correcto de las tecnologías.
"Hay que separar momentos. La noche es para dormir y, por lo
tanto, el móvil debe de estar apagado; del mismo modo, que la cena es
para comer y no para estar con el móvil", explica la Directora de
CEETA.
Desde el Centro de Estudios Especializados en Trastornos de
Ansiedad se recomienda acudir a un psicólogo para atajar el problema lo
antes posible si ya se ha detectado tener algunos de estos síntomas.
- ¿Sufres ansiedad cuando sales sin el móvil? Padeces nomofobia
http://noticierodiario.com.ar/sufres-ansiedad-cuando-sales-sin-el-movil-padeces-nomofobia/
