La buena alimentación y la actividad física son pilares de un estilo de vida saludable. Pero no son los únicos.
Desde el organismo internacional apuntan que la salud es uno de los pilares de la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible, por lo que promoverla es fundamental para lograr las metas pautadas de aquí a menos de 15 años.
“Promover la salud consiste en capacitar a las personas, las comunidades y las sociedades y dotarlas de medios para que se ocupen de su salud y su calidad de vida”, aseguran.
Estos son los consejos
- Seguir una dieta saludable
- Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera
- Vacunarse
- No consumir tabaco en ninguna de sus formas
- Evitar el consumo de alcohol o reducirlo
- Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental
- Mantener una buena higiene
- No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol
- Abrocharse el cinturón de seguridad en el auto y ponerse casco al ir en bicicleta
- Mantener prácticas sexuales seguras
- Someterse a revisaciones médicas periódicas
- Amamantar a los bebés: es lo mejor para ellos
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